Rug rolstretcher
| Rug rol stretcher rugtrainer rugstretcher back rack |
|
De rug rol stretcher rugmobilisator massagestretcher (vergelijkbaar met de backstretcher) masseert, rekt en mobiliseert uw rug. De RugRol stretcher is een veelgebruikt en zeer goed aangeschreven medisch hulpmiddel bij rugklachten, rugproblemen van rugpatiënten.
Bij de meeste patiënten zijn de rugklachten, rugpproblemen binnen een paar weken flink afgenomen of verdwenen. In de praktijk is gebleken dat gebruik van de RugRol massagestretcher (vergelijkbaar met de backstretcher) bij 3 van de 4 patiënten met langdurige rugklachten, de klachten helpen te verminderen of zelfs doen verdwijnen.
Het regelmatig blijven gebruiken van de RugRol massagestretcher (vergelijkbaar met de backstretcher) vermindert de kans op herhaling van de klachten.
Ook is de rugrolstretcher een waardevolle aanvulling naast de bestaande behandeling van de therapeut en kan in combinatie met andere therapieën en oefeningen worden gebruikt.
|
Medische indicaties, ter behandeling van:
- chronische of lage rugklachten, nekklachten, hoofdpijn,
schouderklachten, RSI-klachten, houdingsproblemen
- verminderde bewegelijkheid van de bovenrug
- stijve borst, wervelkolom met versterkte kyfose
(gebogen borst, wervelkolom naar voren)
- te veel beweegbare holle onderrug en bovenrug met
versterkte lordose
- naar binnen gebogen schouders, slechte lichaamshouding
- neiging tot overstrekking van de knieën
Kenmerken rug massagestretcher back rack
- biedt verlichting door massage, stretching & mobilisatie
- herstelt de bewegingsmogelijkheid van de bovenrug
- massage van de lange rugspieren langs de wervelkolom
- na enige tijd neemt de patiënt een betere houding aan
- door de verdeling van het lichaamsgewicht heeft de
rugstretcher heeft ontspannende werking op de rug
- de rug rol stretcher is handgemaakt en vervaardigd van
massief beukenhout
- vergelijkbaar met de backstretcher
- standaard 1 jaar garantie op de rugstretcher
|
|
Principe van de rug rol stretcher, backstretcher, massagestretcher
Het basisprincipe is met de rug over de Rug-Rol Stretcher te liggen, zodanig dat de platte grote wieltjes zich aan de weerszijden van de wervelkolom bevinden.
Het gewicht van het lichaam op de Rug-Rol Stretcher veroorzaakt een lichte gelijkmatige druk op de rugspieren met als gevolg ontspanning van deze spieren.
De specifieke vorm van de rugrolstretcher (vergelijkbaar met de backstretcher) heeft een corrigerende werking op de houding (anti-kyfose), hetgeen de wervelkolom gedoseerd oprekt (intersegmentale tractie).
De rug rol stretcher verlicht rugpijn door massage en stretching. De rollers hebben hetzelfde effect als een shiatsu massage, het verzachten van weefsel en normaliseren van de spierspanning. Door op de rugstretcher te liggen wordt uw wervelkolom gerekt, hetgeen de druk verlaagd van de tussenwervelschijven.
Werking v/d massagestretcher (vergelijkbaar met backstretcher) rug rol stretcher
De massagewerking wordt bereikt door met de rug over de wieltjes te rollen.
Dit ontspant en heeft een betere doorbloeding tot gevolg. De vermoeidheid verdwijnt hetgeen een weldaad is voor de spieren.
Om goed te kunnen bewegen moet de borst tov de wervelkolom ongeveer 5 graden kunnen strekken. Als gevolg van te veel zitten en te weinig beweging is bij veel mensen de beweeglijkheid van de bovenrug sterk verminderd. Dit euvel wordt gecompenseerd met een verkeerde houding, waardoor lage rugklachten en nekklachten optreden. Door de ronde vorm herstelt de stretcher de bewegingsmogelijkheid van de bovenrug. De lange rugspieren langs de wervelkolom worden door de knobbels gemasseerd. Na enige tijd neemt u een betere houding aan.
Gebruiksaanwijzing: Rug rol stretcher backstretcher rugstretcher
Begin vanuit een zithouding op de vloer, 15 cm verwijderd van het rechte gedeelte en houd uw rug recht. Zorg dat het midden van uw ruggengraat in lijn is met het centrum waardoor de wervels komen te rusten op het door de noppen gevormde "kanaal". Ga langzaam achterover liggen en ontspan uzelf.
Ondersteun het hoofd met een kussen zodat uw hoofd en nek zich altijd in een comfortabele houding bevinden. Ga altijd langzaam en rustig liggen - forceer de bewegingen nooit. Buig uw knieën om spanning in de onderrug te verminderen, voeten plat op de grond. Start met sessies van een paar minuten.
Zorg voor een langzame opbouw en benader de maximaal uitgestrekte positie geleidelijk naarmate u meer aan de stretcher (vergelijkbaar met de backstretcher) gewend bent geraakt.
Bij een maximum aan gebogen ligging zijn hoofd en bekken door de zwaartekracht in tegengestelde richting uitgestrekt waardoor een milde vorm van natuurlijk uitrekken ontstaat. Door elke dag 15 - 20 minuten op de stretcher te liggen komt u snel van uw pijnen af. De eerste keren -u kunt het beste beginnen met 2 x 5 tot 10 minuten per dag- voelt de stretcher enigszins hard en misschien wat onwennig aan. Na een paar sessies bent u gewend aan de vorm en kunt u de tijd verlengen. Al snel voelt u de ontspannende werking en uiteindelijk heeft u voldoende aan 15 tot 20 minuten per dag. Twee maal per dag 15 minuten is effectiever dan één maal een half uur!
Belangrijk:
Als u aan elkaar gegroeide wervels hebt (zgn. blokwervels) dan is het verstandig om uw arts of therapeut te raadplegen vóór het gebruik van de stretchers. Ook mensen met ernstige osteoporose, zwangere vrouwen, alsmede degenen die om andere redenen twijfelen over de geschiktheid, raden wij aan om met hun arts of therapeut te overleggen of het gebruik van de rugrolstretcher ook in hun geval heilzaam kan werken.
Rug rolstretcher
|
